당뇨에 좋은 음식 인 강황을 제대로 먹는 방법이 있다고 합니다. 어떻게 먹는 것이 좋은지 알아보겠습니다. 그리고 강황이 당뇨병에 왜 도움이 되는지 이유들을 하나하나 살펴보겠습니다. 강황의 커큐민 성분이 이전연구부터 최근까지 혈당을 관리하는데 아주 좋은 것으로 나타났는데요! 인슐린 저항성을 개선하고, 인체 염증을 현저히 줄여주는 식품으로 최고입니다. 한 연구에서도 염증에 좋은 식품들을 분석한 결과 강황이 염증감소에 최고인 것으로 나타났습니다. 여러 연구내용과 당뇨병에 강황을 제대로 먹는 방법을 알아보겠습니다. 당뇨에 좋은 음식으로 잘 알려져 있는 강황 당뇨병에 도움이 되려면 이렇게 먹어야 합니다. 동영상으로 확인하기
구기자를 이렇게 먹으면 간과 눈 질환에? 어떤 영향을 주는지 알아보겠습니다. 구기자의 효능으로 여러가지가 있는데요! 구기자는 칼로리가 낮고, 지방이 없으며, 섬유질과 항산화제가 풍부해 활성산소 제거에 아주 좋은 식품입니다. 여러 연구에서도 수면의 질, 집중력, 우울증 등을 개선시키고 천연색소인 카로티노이드 성분이 강력하 항산화제 역할을 해 심장병과 당뇨병, 눈 건강, 암의 위험을 줄이는 효능이 있습니다. 오렌지 보다 비타민C가 500배, 당근보다 베타카로틴이 풍부한 구기자의 효능을 알아보겠습니다. 영상으로 확인하기
당뇨와 심장 질환에 큰 도움이 되는 음식들이 있습니다. 당뇨로 인해 지속적으로 혈당이 높게 되면 신경과 혈관이 손상되 장기들이 제대로 기능하지 못하게 되는데요! 그로 인해 대부분이 심장질환에도 악영향을 받게 됩니다. 당뇨병과 심장질환 모두 도움이 될 수 있는 당뇨와 심장에 좋은 음식 8가지를 알아보겠습니다. 그리고 전문가들이 밝히고 있는 당뇨병과 심장질환을 관리하는 식이 지침도 알아보겠습니다. 영상으로 확인하기
당뇨에 필요한 음식과 꼭 섭취해야 하는 영양소를 알아보겠습니다. 이 영양소들은 당뇨병 환자의 경우 결핍일 경우가 많은데요! 이 영양소가 풍부하게 들어있는, 당뇨병에 좋은 음식들을 섭취한다면 혈당관리와 당뇨합병증의 위험을 감소시켜줄 수 있습니다. 당뇨에 필요한 음식, 당뇨병에 좋은 음식 그리고 당뇨에 필요한 영양소 6가지를 꼭 기억해주세요! 한국 국민의 1/6이 당뇨병으로 고생하고 있는데요! 당뇨병 자체보다는 당뇨 합병증의 위험이 크기 때문에 혈당을 안정적으로 유지하기 위한 노력이 필요합니다. 식습관은 혈당에 즉각적인 영향을 주기 때문에 혈당을 올리지 않는 올바른 식습관이 중요합니다. 당뇨병 환자의 경우 특정 영양소가 결핍일 경우가 많은데요! 이 결핍이 되기 쉬운 영양소로 어떤 것들이 있는지 살펴보고 그 ..
건강에 좋은 석류 이렇게 먹으면 암세포에 영향을 준다고 합니다. 암에 좋은 과일로 알려져 있는 석류 이렇게 먹어야 효능이 있습니다. 석류를 지구상에서 가장 건강한 과일이라 말하는 전문가들이 있는데요! 석류에는 다량의 항산화제가 포함되어 있어 암세포 사멸과 성장을 억제하는 것으로 알려져 있습니다. 암에 좋은 과일로 유명한 석류는 씨앗과 껍질에 다량의 항산화제가 포함되어 있습니다. 지구상에 가장 건강에 좋은 석류 그 효능들을 알아보겠습니다. 영상으로 확인하기
가을 최고의 음식으로 이것을 먹으면 감기부터 쌀쌀한 날씨로 혈압이 높아지는 것을 막을 수 있습니다. 가을 최고의 음식 가을제철음식 9가지를 알아보겠습니다. 이 9가지의 가을음식 추천합니다. 기온이 떨어지면 혈관이 수축되기 때문에 고혈압 환자들은 조심을 하는 것이 좋은데요! 오늘 소개해드리는 가을제철음식을 섭취한다면 걱정없이 가을을 보낼 수 있습니다. 50대 이상이라면 무조건 먹어야 하는 9가지의 가을음식 추천합니다. 영상으로 확인하기
중풍, 뇌졸중 전조증상으로 이것은 무조건 알고 있어야 하는 중풍 예방법입니다. 뇌졸중 또는 중풍이라 말하는 이 질환은 4시간 30분이라는 골든타임이 있는데요! 그렇기 때문에 뇌졸중 전조증상을 알고 있어야합니다. 아주 간단히 스스로 자가진단할 수 있는 중풍 예방법을 알아보겠습니다. 뇌졸중 또는 중풍이라 말하는 이 질환은 뇌에 혈액 공급이 차단되면 그 부위가 정상기능을 할 수 없는 상황이 됩니다. 무조건 이런 증상이 있다면 서둘러 병원을 가거나 또는 119에 도움을 요청하여야 합니다. 동영상으로 확인하기
당뇨병에 좋은 식품 4가지! 당뇨에 도움이 되는 여러가지 식품들이 있지만 하버드 의과대학에서 추천하는 4가지의 당뇨병에 좋은 식품을 알아보겠습니다. 당뇨병 환자는 합병증의 위험을 줄이기 위해 혈당 수치를 건강하게 유지하는 것이 필수인데요! 식이 선택이 당뇨병 상태에 중요한 역할을 하기 때문에 음식 선택에 신중해야합니다. 오늘은 하버드 의과대학에서 추천하는 당뇨병에 도움이 되는 식품 4가지를 알아보겠습니다. 동영상으로 확인하기
배를 매일 먹으면 인체 건강에 많은 도움을 준다고 하는데요! 어떤 배 효과가 있는지 알아보겠습니다. 과일 배 효능으로 잘 알려져 있는 것이 감기와 기관지에 좋은 효능, 소화기 건강에 좋은 효능 등이 있는데요! 배를 매일 먹으면 몸에 나타날 수 있는 배 효과, 과일 배 효능 자세히 알아보겠습니다. 건강에 좋은 배 꼭 확인하고 드세요! 동영상으로 확인하기
