비트쥬스 부작용 및 효능 알아보자레드비트는 베타시아닌 이라는 성분이 있는데 이것은 열을 가하게 되면 파괴되어 없어지게 된다. 그렇기 때문에 날것으로 섭취하는게 가장 좋다. 여기서 베타시아닌은 항산화 효과를 준다.그리고 비트쥬스 부작용으로 과다하게 섭취를 하였을 때에는 소화가 안 되고 배앓이가 나타나기도 하고 설사를 할 수 있으므로 과민성장증후군환자는 먹는데 주의 하여야 한다. 비트의 권장섭취량은 하루에 하나이다.비트쥬스 부작용 중 먹고나서 대변이나 소변의 색이 붉은색으로 착색되어 나오는 경우도 있는데 철분부족이나 철분과잉인 경우에 소변이 붉게 나오거나 할 수 있다. 이부분은 부작용은 아니므로 크게 걱정하지는 않아도 될것 같다. 레드비트는채소류로 분류되어지며 100g당 45kcal로 적은 칼로리를 가지고 ..
쿠바산 폴리코사놀 효능 및 부작용 알아보아요 폴리코사놀이란?이것은 사탕수수와 쌀겨 그리고 밀배아 등에서 추출되어지는 여러 지방산 알코올성분의로 추출한 혼합물이다. 이것의 60%를 차지하는 옥타코사놀은 단일 성분으로 지구력 증진에 도움을 줄 수 있는 건강을 위한 식품의 원료이다. 요즘 폴리코사놀에 관심이 많은데 조금이라도 더 많은 정보를 알고 있는게 좋을거 같다.사탕수수 왁스에서 추출한 이것에서 콜레스테롤 수치 개선에 도움을 준다는 연구가 있었다. 그외 쌀겨나 밀배아에서 나오는 폴리코사놀은 콜레스테롤 건강에 관련이 없다는 연구결과다. 이 성분을 혈관청소부라고도 한다. 혈관관련 건강을 위한 식품으로 여러군데에서 구할수 있고 찾아볼수 있다주의해서 볼것은 쿠바산뿐만 아니라 호주산 뉴질랜드산 기타등등이 있다. 연..
