당뇨인들의 가장 큰 목적은 당뇨 합병증을 예방하는 것인데요! 혈당을 내리고 합병증을 예방하기 위해서는 몸에 좋은 음식을 섭취하는 것도 중요하지만, 몸에 해로운 음식들을 먹지 않는 것도 중요합니다. 오늘 영상에서는 당뇨에 먹으면 안되는 음식들 당뇨병에 최악의 음식을 알아보겠습니다.
심장 건강을 위한 음식과 심장질환 예방에 좋은 식습관 그리고 심장건강 관리 법을 알아보겠습니다. 심장과 관련된 문제는 고령화로 인해 매년 꾸준히 증가하고 있습니다. 사망원인 2위이기도 한 심장질환 예방 위해, 심장건강 관리 위해! 심장 건강을 위한 음식 '이것'을 섭취하면 건강한 심장을 유지할 수 있습니다. 히포크라테스는 음식을 약으로 삼으라는 말을 하였습니다. 심장건강을 위해서 매일 섭취하고 있는 식단이 중요하기 때문에 오늘 알아본 음식을 섭취한다면 심장 건강을 지킬 수 있습니다.
당뇨병에 현미가 나쁠까요? 좋을까요? 연구내용과 함께 현미가 좋은지 나쁜지 알아보겠습니다. 현미의 효능으로 당뇨병에 좋은 통곡물로 알려져 있는데요! 하지만 나쁠 수도 있다고 합니다. 어떤 이유에서 그런것인지 자세히 알아보겠습니다. 균형 잡힌 식단에 현미를 포함시키면 아주 좋은것으로 알려져 있는데요! 이 혐니에는 건강에 좋은 섬유질, 항산화제, 다양한 미네랄과 비타민들이 풍부하게 함유되어 있습니다. 하지만 탄수화물 역시 다량 포함되어 있기는 마찬가지이기 때문에 소량으로 자신에게 맞게 드시는 것이 중요합니다. 그리고 당뇨병성 신장질환이 있는 분들은 이 현미를 먹는것이 좋을까요? 자세한 내용은 영상에서 확인해 보세요!
당뇨에 면역력 높이는 최고의 식품이 있습니다. 면역력을 높이기 위해 섭취해야 하는 영양소를 이 음식으로 섭취하면 혈당을 올리지 않고 당뇨에 면역력 높이는 좋은 식품이 될 수 있습니다. 당뇨 면역력! 꼭 높여야 합니다. 건강한 분들 보다 면역력이 저하된 상태일 수 있습니다. 당뇨인들의 지속적인 고혈당은 인체 여러 장기들과 면역력에 큰 영향을 줄 수 있습니다. 면역력을 높이기 위해 충분한 수면과 운동과 함께 혈당은 높이지 않는 이 식품들을 식단에 포함시킨다면 면역력을 높여 당뇨 관리가 더 쉬워질 수 있습니다. 오늘 영상에서는 당뇨인들이 면역력을 높이기 위해 식단에 포함시키면 좋은 음식들을 알아보겠습니다.
건강한 녹차가 건강에 좋은 차인것을 많이들 알고 있습니다. 하지만 이 시간에 먹어야 녹차의 효능을 극대화 할 수 있습니다. 아니면 독이 될 수도 있는데요! 녹차 마시기 가장 좋은 시간과 가장 나쁜 시간을 알아보겠습니다. 건강한 녹차의 효능 및 녹차 먹는 시간 꼭 확인해보세요! 말차와 녹차 어떤것을 선택할지, 녹차가 좋은 이유 자세히 알아보겠습니다.
당뇨병에 좋은 차가 혈당을 관리하는데 좋을 수 있습니다. 당뇨인을 위한 최고의 차 8가지를 알아보겠습니다. 당뇨 건강 차로 최고인 이 8가지는 폴리페놀 및 다양한 항산화제가 함유되어 있어 혈당관리를 용이하게 할 수 있는 당뇨병에 좋은 차입니다. 당뇨 건강 차로 추천되는 이 차의 종류를 살펴보겠습니다. 오늘 영상에서는 당뇨인들을 위한 최고의 차로 당뇨병과 같은 만성질환을 예방하고 관리하는데 도움을 줍니다. 수 많은 종류의 차 중에 당뇨병을 관리하기에 좋은 차 8가지입니다.
가을부터 초겨울이 제철인 늙은 호박을 드신다면 절대로 씨앗을 버리지 마세요! 진정한 호박의 효능을 포기하는 것일 수 있습니다. 호박씨의 진정한 효능이 당뇨병 혈당을 낮추고, 활성산소를 제거해 세포손상을 막아 만성 질환의 위험을 감소시켜줍니다. 호박씨는 항산화 효능, 항염증 효능, 항암 효능 등 건강에 많인 이점을 주는 식품입니다. 특히 지금이 제철인 호박씨 그 영양도 어마어마합니다.
고소한 땅콩! 맛있는 땅콩! 심심풀이 땅콩이라는 말이 있지만 영양소는 아주 풍부하게 함유되어 당뇨에 좋은 식품으로 알려져 있습니다. 그렇지만 정말로 땅콩이 당뇨에 도움 되는 식품일까요? 연구 내용들과 함께 이 고소한 땅콩이 당뇨에 도움 되는 식품인지, 당뇨에 나쁜 식품인지 알아보겠습니다. 그리고 땅콩 효과와 당뇨병의 땅콩 먹는 방법을 살펴보겠습니다.
신장질환을 예방하는 방법 특히 당뇨병이 있을 때 당뇨합병증 중 하나인 신장질환에 걸리 위험이 높은데요! 오늘 영상에서는 당뇨병성 신장질환을 예방하는 방법을 자세히 알아보겠습니다. 신장 건강에 좋은 생활습관과 식습관 당뇨인이라면 더욱 신경을 써야 합니다. 신장질환 예방방법으로 꼭 관리를 해야 합니다. 제 2형 당뇨병 환자에게 가장 무서운 합병증 중 하나인 당뇨병성 신증! 신장을 잘 관리하지 않으면 수많은 건강 문제를 발생시킵니다.
