당뇨병에 현미가 나쁠까요? 좋을까요? 연구내용과 함께 현미가 좋은지 나쁜지 알아보겠습니다. 현미의 효능으로 당뇨병에 좋은 통곡물로 알려져 있는데요! 하지만 나쁠 수도 있다고 합니다.
어떤 이유에서 그런것인지 자세히 알아보겠습니다.
균형 잡힌 식단에 현미를 포함시키면 아주 좋은것으로 알려져 있는데요! 이 혐니에는 건강에 좋은 섬유질, 항산화제, 다양한 미네랄과 비타민들이 풍부하게 함유되어 있습니다.
하지만 탄수화물 역시 다량 포함되어 있기는 마찬가지이기 때문에 소량으로 자신에게 맞게 드시는 것이 중요합니다.
그리고 당뇨병성 신장질환이 있는 분들은 이 현미를 먹는것이 좋을까요? 자세한 내용은 영상에서 확인해 보세요!
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