회향차 효능 및 부작용 펜넬이라불리는 식물을 알아보아요 많은 분들이 회향이 무엇인지 잘 모를것이다. 페널이라고도 하며 산미나리씨앗이라고도 알려져 있기도 하다. 가끔씩 지나가다 보곤 했던 꽃인데 이것이 바로 회향이라는 식물의 꽃이었다. 유럽의 나라에서는 잘알려진 식물로 허브의 일종으로 많이 알려져있다. 동양에서는 회양 또는 산미나리씨앗이라고도 불리고 있다. 이것의 잎부분부도 씨앗이 더 유명하게 알려져 있는데 이것은 고급 향신료로도 사용되고 있고 씨앗을 달여서 약복용하듯이 사용도 했다고 전해지고 있다. 가장 보편적으로 알려진 것은 바로 차로 마시는 방법이다. 회향의 종류를 알아본다.이것의 종류로는 대표적으로 스위트회향 그리고 청동회향, 프로렌스회향, 자이언트회향등 여러종류들이 있다. 이것의 씨앗은 요리첨가제..
흰강남콩 먹는법 어떻게 먹어야 맛있게 먹을수 있을지를 알아본다. 몸에 좋은 영향을 받으려면 꾸준하게 먹을수 있어야 하는데 네이비빈이라 불리는 흰강남콩의 먹는 법을 알아본다. 살이 찌는데 큰 영향을 주는건 바로 탄수화물이라는 성분인데 네이비빈에는 체중조절에도 좋은 식품으로 알려져 있다. 그 이유는 바로 탄수화물이 지방으로 흡수가 되는것을 방지해주는 천연단백질 성분이 함유되어있다. 첫번째로 바로 콩밥이다.우리의 주식인 바로 밥에 넣어서 먹는 방법이다. 쉽게 접할수 있는 섭취방법이다. 미리 콩은 물에 담가서 반나절 정도를 불려준다음 쌀을 씻은후 같이 넣어서 밥을 하면 완성이된다. 부드럽고 맛난 콩밥을 먹을수 있다.두번째로는 쉐이크 쥬스를 만들어본다.아침에 간단하게 밥대용으로 먹을수 있는 쉐이크를 만들어본다. ..
차가버섯 끓이는법 효능도 알아보아요 1. 준비된 차가버섯을 칼등을 이용하여 껍질부분의 불순물인 까만부분이나 단단한 부분들을 제거해준다.2. 물을 끓여준다음 그 물의 온도가 50도에서 60도사이로 식혀준다.3. 차가버섯은 고온에서는 핵심적인 성분들이 파괴될수 있으니 주의해야한다.4. 식혀준 물에 차가버섯을 넣고 실내 상온에서 이틀을 둔다.5. 가끔씩 저어주어 골고루 우려나오게끔한다.6. 이틀이 지난뒤 한약을 짜는 보자기에 넣어서 꾹 짜준다.차가버섯 끓이는법을 알아보았다. 차가버섯 끓이는법으로 차를 만들면 시간이 많이 걸리고 번거로울수 있어 요즘에는 가루로 해서 만들어 먹기도 한다. 이것은 사람의 체온과 같은 36.5도에서 몸속으로 흡수가 잘된다고 한다. 36.5도 정도의 물에 분말을 타서 먹으면 흡수율도 ..
브라질너트 효능 셀레늄효능과 부작용 먹는법을 알아보아요 셀레늄의 왕이라는 별명을 가지고 있는 브라질너트 효능을 알아보자. 세계 4대 슈퍼푸드에도 속해있으며 페루지역의 우림지역에서 자라는 나무의 씨앗으로 굉장히 귀한 대접을 받고 있다.우리들 몸에 필요한 영양소인 미네랄등 필수아미노산이 10종이나 함유되어 있다. 그중에서도 셀레늄의 함량이 뛰어나서 계절을 따지지않고 몸 건강을 관리하는데 아주 좋은 견과류이다. 페루에서 나는 이것이 유명하다. 이것의 100g속의 들어있는 칼로리는 656kcal로 매우 높다. 견과류들의 특징으로 다른 견과류들도 칼로리는 높은 편이다. 이것에 들어있는 셀레늄성분은 전립선암과 간암 등을 예방해주는 효과가 있다니 남성들이 먹으면 좋은 효과를 얻을수 있을것 같다.1. 풍부하게 들어있는..
타이거넛츠 효능 및 부작용 알아보아요 이것은 얼룩덜룩한 무늬와 색 그리고 모양이 호랑이를 닮았다는 이유에서 붙여진 이름이다. 이것은 200만년 전부터도 동아프리카 고대인들의 주식으로 이용되었다. 현대에는 스페인의 국민음료의 주 원료이다. 먹기가 편해서 누구나 즐길수 있는 식품으로 맛은 단맛도 나고 고소한 맛도 난다. 견과류 처럼 생겼지만 사실은 덩이뿌리 채소류에 속해있다. 세계 슈퍼푸드로 선정이 되면서 부터 사람들의 많은 관심을 받고 있다. 타이거넛츠 효능1. 체중관리에 효과가 있다.사람들이 이것을 많이 찾는 이유는 몸의 체중을 조절하기 위해서 일것이다. 타이거넛츠에는 식이섬유가 많이 들어있어 체중을 조절하는데 좋은 효과를 주고 있다. 식이섬유가 많이 들어있는 구리와 밀 양배추 보다 더 많은 양의 식이섬..
구기자환 효능과 부작용을 알아보아요 몸에 좋은 구기자를 환으로 먹을 수 있다면 좀더 잘 챙겨먹을수 있을것 같다. 구기자를 먹으려면 물을끓여 차로 마셔야하는데 나에게는 그방법보다는 환으로 해서 먹는게 더 간편하게 좋은 구기자를 잘 챙겨 먹을 수 있을 것 같다. 이 환에는 비타민A와 B1, B2, C, 베타인과 칼슘 인, 철분, 아연과 제아산틴, 리놀렌산등이 함유 되어있어 동의보감에서는 구기자의 성질을 차가우며 맛은 쓰고 단맛이 나며, 독이 없다고 적혀있다. 힘을 내는데 좋다는 열매로 최근들어 풍부한 영양으로 레드푸드의 붉은색 열매로 각광을 받고 있다. 재배지역으로는 충청남도 청양과 보령, 고령과 홍성 그리고 전라남도 진도와 해남에서 주로 재배된다. 동의보감에서 말하고 있는 이것의 효능을 알아본다.이것을 장..
벌화분 효능 벌화분부작용 벌화분에 대해 알아보자. 벌화분은 로얄젤리의 주성분으로 벌 성장에 필요한 영양성분이다. 벌화분효능은 정말 다양하고 많기로 알려져 있다. 벌화분효능을 아직 잘 모른다면 아래의 효능들을 보고 꼭 먹어보고싶은 생각이 들것이다. 비염에 좋다고 요즘 관심을 많이 받고 있는데 한번 먹어보면 도움을 받을 수 있을 것 같다. 면역력을 높여주어 비염에도 도움이 된다. 먹는방법에 대해 알아본다.첫번째로하루에 한스푼에서 두스푼씩 씹어서 먹거나 물에 녹여서 먹으면 되고 알러지가 있다면 주의해서 섭취를 한다. 두번째로는꿀이랑 섞어서 마시면 된다. 세번째로는요거트나 씨리얼과 함께 토핑으로 뿌려서 먹으면 된다.네번째로는맛있는 야채샐러드에 버무려서 먹는다. 다섯번째로는바삭한 토스트에 잼과 땅콩버터와 같이 발..
셀러리 장아찌 만드는법 셀러리 효능 셀러리부작용 시원하고 짜지 않는 셀러리 장아찌 만드는 법이 나왔다. 이것의 껍질에 끈 같은게 있는데 이걸 제거하지 않으면 거친 맛과 먹을 때 입안에 끈들이 남는 경우가 있다.조리하기 전에 꼭 셀러리 끈을 제거하면 좋겠다. 끈을 제거하려면 손으로 톡 부러뜨려서 결을 따라 제거 해주면 된다. 기본좋은날의 셀러리 장아찌 만드는 법을 알아본다.1. 껍질 끈을 벗겨내고 셀러리를 준비를 한다.2. 준비되어진 셀러리에 양파와 빨간 고추를 넣는다.3. 간장과 설탕을 넣고 끓인 다음 식초와 채수를 넣어서 섞어준다. 비율은 채수 12컵과 간장6컵 그리고 설탕 1과1/2컵을 넣어준다.4. 만든 소스를 준비한 재료에 부어준다. 이렇게 완성된 후 3일 후에 드시면 된다. 고급 음식점에 가면 ..
구강청결제 무좀 정말 효과가 있는것인지 알아보자. 무좀은 남자들이라면 군대에서 한번쯤 걸려 고생을 해본 경험이 있을수 있다. 이럴때 구강청결제로 무좀을 개선한다는 생활정보를 알게되어 소개하려 한다. 치료방법으로 사용해도 되는지 걱정하는 분들도 있을수 있다. 혹시라도 다른 병으로 발전할수도 있으니 우리 한번 같이 알아보자. 구강청결제로 무좀을 치료하는 원리에 대해 알아본다.외국에서는 구강청결제로 많은 것들에 활용을 하고 있다고 소개를 한다. 그 중에서도 한가지가 바로 무좀을 치료하는 방법이다. 큰 볼에 구강청결제를 붓고 30분정도 발을 담그고 있으면 무좀균이 제거가 된다. 손발톱 무좀에 특히 좋은 효과가 있다. 청결제는 입안 세균도 없에 주지만 손과 발에 있는 무좀균도 없애주는 효능을 발휘한다. 민간에서는..
