황마 효능 몰로키아 효능 콜레스테롤 조절에 좋은 효능

황마 효능 몰로키아 효능 콜레스테롤 조절에 좋은 효능

몰로키아 또는 황마라고도 하는데요! 야간 쌉싸름한 맛이 있고 주요한 영양소로는 비타민A,C,K,B6 등 여러 영양소가 함유되어 있습니다. 대표할만한 효능으로는 면역력강화와 콜레스테롤감소, 천식, 치아, 모발건강 등이 있습니다.

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모발 건강에 좋은 효능이 있는데요! 비타민B2가 들어있어 콜라겐을 유지하는데 좋으며 피부와 모발에 좋은 효능을 합니다. 이 콜라겐은 피부의 주름을 억제하는데 좋습니다.

마그네슘이 함유되어 기관지의 근육을 이완시켜주는데요! 천식을 예방하는데 좋은 효능을 합니다.

칼슘도 들어있는데요! 뼈와 치아에 좋은 효능을 하고 성장기에 있는 어린이들에게 좋은 효능을 합니다.

비타민B9이 암의 위험을 감소시켜주고 폐암과 자궁경부암 대장암 등을 예방해줍니다. 콜레스테롤을 감소시키는 효능도 있고 구리성분이 있어 뇌졸증과 심장발작 그리고 심혈관 질환들을 감소시켜줍니다.

면역력을 개선시켜주는데 좋은 비타민C가 들어있고 비타민A성분이 피부를 재생하는데 좋아 상처치유를 도와줍니다. 이 비타민A성분도 콜라겐생성에 영향을 주어 피부의 잔주름과 탄력을 개선시켜줍니다.