람부탄 효능 람부탄 부작용

람부탄 효능 람부탄 부작용

특이하게 생긴 열대 과일인데요! 음식점에 후식으로 가끔 볼 수 있습니다. 이 과일은 인도네시아와 말레이시아처럼 열대 기후에서 자라는 과일입니다. 맛은 시큼하면서 달달한 맛이 납니다.

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람부탄 부작용

당이 함유되어 있기 때문에 다량 섭취 시 당뇨를 악화시킬 수 있습니다. 그리고 씨에는 좋은 성분들도 있지만 동물을 대상으로 한 실험에서 독성이 있는 것으로 나타났습니다. 

람부탄 효능

피부에 좋은 효능이 있는데요! 깨끗한 피부를 유지시키고 부드럽고 촉촉하게 해 줍니다. 피부에 수분을 공급해주어 피부 건강에 도움을 주고 두피의 비듬이나 가려움 등을 개선시켜 줍니다.

이 과일에는 인과 칼슘, 철분이 함유되어 뼈 형성에 좋은 도움을 주고 뼈 건강을 지켜줍니다. 골절이 발생하는 위험을 감소시켜줍니다.

불용성, 수용성 섬유질이 함유되어 있어서 변비 예방과 장 건강에 좋은 효능을 합니다. 칼로리가 적은 과일이고 섬유질과 수분이 많아 체중감량을 하는 분들에게 좋습니다.

심장질환을 예방하는데 좋은데요! 관상동맥에 지방이 쌓이게 되면 심장마비와 같은 증상이 발생할 수 있는데요! 관상동맥에 지방이 쌓이지 않게 해주는 효능으로 심장 질환의 위험을 감소시켜줍니다.

당뇨에 좋은데요! 람부탄의 추출물에는 당뇨에 도움을 주는 성분과 항산화 성분이 함유되어 제2형 당뇨병에 좋은 도움을 줍니다. 

면역력을 강화해줍니다. 비타민C가 함유되어 면역력을 강화해주고 세포의 염증을 줄여줍니다. 연구에서는 람부탄의 비타민이 바이러스로부터 신체를 보호해주고 면역력을 높이는데 좋은 효능을 하였습니다.

다양하고 풍부한 미네랄 성분과 비타민 성분이 함유되어 항산화 효능을 하여 세포 손상을 줄여주는 효능을 합니다.