루이보스티 효능 루이보스티 부작용 루이보스차 효능 / 부작용

루이보스티 효능 루이보스티 부작용 건강에 좋은 티 알아보겠습니다.

루이보스 티는 루이보스 잎을 발효시켜 만듭니다. 카페인 성분이 없어 남녀노소 모두 즐겨 마실 수 있는 차입니다. 주로 남아프리카 고산지대에서 자라며 붉은 빛을 띠는 것이 특징입니다.

 먼저 효능을 알아보기 전에 루이보스 티의 부작용을 알아보겠습니다.

카페인이 들어 있지 않지만 아주소량의 카페인 성분이 들어있어 카페인에 과민하게 반응하는 분이라면 섭취 시 주의해야 합니다. 그리고 다량 섭취 시 복통과 설사를 유발시킬 수 있습니다.

 간 기능 장애와 급성 간염의 징후를 보인 사례가 있는데요! 60일 정도 루이보스 티를 섭취를 하였는데 섭취 후 독소로 인한 간 손상이 일어나 많은 연구와 건강검진을 통해 루이보스 티를 복용해 생긴 증상으로 결론지었습니다. 차 섭취 중단 10일후에 간 기능이 정상이 되었습니다.

 루이보스 티 효능

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피부 건강에 좋습니다.

루이보스에는 아주 좋은 항산화 성분이 들어있어 노화를 방지해주고 주름개선에 좋은 효능을 합니다. 그리고 플라보노이드가 다량 함유되어 여드름이나 습진과 같은 피부 질환을 예방하는데도 좋습니다. 

항 박테리아 효능도 있어 피부의 다양한 세균감염을 예방해주고 비타민D와 아연 등 미네랄 성분이 피부를 깨끗하고 윤기 있게 해주어 피부건강에 도움을 줍니다.

모발에 좋은 효능

루이보스에는 아연과 구리, 칼슘, 칼륨 등 미네랄이 풍부해서 모발 성장을 촉진시켜주고 모발을 튼튼하게 유지시켜 줍니다. 그리고 여러 오염과 스트레스로 인해서 흰색 머리카락으로 변하는 것을 억제해 줍니다.

소화기능 향상에 좋습니다.

소화기 기능을 향상시켜주는 효능이 있고 위경련과 소화불량을 개선시켜줍니다. 그리고 배변 활동도 개선시켜 변비와 설사를 예방하는데 도움을 줍니다.

당뇨에 좋습니다.

루이보스 티에는 아스파라신 성분이 들어있어 인슐린 분비를 촉진시켜주고 식사 후에 상승하는 혈당수치를 낮춰주는 효과가 있습니다. 연구에 의하면 이 차에 들어있는 항산화 성분이 당뇨병 치료에 큰 도움이 된다고 합니다.

고혈압 완화와 스트레스에 좋은 효능

보통 차에는 카페인 성분들이 들어있는데요! 이 카페인 성분이 신체의 혈압을 상승시키거나 고혈압과 스트레스를 일으킬 수 있는데 이 루이보스 티에는 혈압을 조절해주고 스트레스를 예방하는 효능이 있습니다.

면역력을 강화해 줍니다.

루이보스 티의 항암물질과 항바이러스 성분이 염증을 억제해주고 면역력을 개선해줍니다. 퀘 르세틴 성분은 각종 알레르기 질환과 비염 등을 예방하는데 효과적입니다. 그리고 이 차는 자연적인 기관지 확장제로 불리며 천식 증상 등을 완화하는데 좋습니다.

여성들의 생리통에 좋습니다.

루이보스 티는 여성들의 생리통 치료에 도움을 주는 차로 생리 전 증후군이 심한 여성들에게 추천을 하는 식품입니다.