월경 기간동안 최고의 식품과 최악의 식품 알아보겠습니다. 여성들은 월경으로 인해 극심한 고통을 느끼게 되는데요! 개인마다 증상이 지속되는 기간과 정도의 차이가 다양합니다. 어떤 분들은 극심한 허리통증과 일을 할 수 없을 정도의 심한 통증으로 병원을 찾기도 합니다. 월경 전에 극심한 통증과 기타 여러 증상이 발생하는 것을 월경 전 증후군이라고 하는데요! 한 가지 이상의 정서적이고 신체적인 증상이 발생하는 것을 말합니다. 이러한 월경 전 증후군은 여성의 50%이상이 겪고 있다고 하는데요! 배란과 관련된 여성 호르몬 변화가 원인이라는 추측이 있습니다. 잘못된 생활습관과 식습관에 의해서도 월경 전 증후군이 악화되기도 하는데요! 그 증상으로는 식욕 장애, 우울함, 불안감, 낮은 집중력, 두통, 소화장애, 유방통증..
