들기름 당뇨병과 심장병에 좋은 이유를 알아보겠습니다. 그리고 제대로 먹는방법과 궁합이 좋은 식품들, 들기름 보관방법 살펴보겠습니다. 건강을 위해 선택해야 하는 기름, 들기름의 대부분 모르는 효능을 알려드립니다. 들기름은 한국 음식에 빼놓을 수 없는 기름인 참기름과 함께 고소한 맛을 담당하고 있습니다. 한국인들이 참기름보다 들기름을 먹어야 하는 이유가 있습니다. 무엇일까요? 바로 오메가-3 지방산이 어마어마하게 들어 있다는 것인데요! 이 오메가-3 지방산 섭취가 인체 염증 수치를 감소 시킬 수 있습니다. 한국음식에 풍미를 높여주는 기름 중 하나가 들기름입니다. 건강에도 좋아서 건강 전문가들이 가장 많이 추천을 하는 식품이기도 합니다. 하지만 어떤 효능들이 있는지 제대로 모르고 드시는 분들이 많습니다. 그리..
