구기자를 이렇게 먹으면 간과 눈 질환에? 어떤 영향을 주는지 알아보겠습니다. 구기자의 효능으로 여러가지가 있는데요! 구기자는 칼로리가 낮고, 지방이 없으며, 섬유질과 항산화제가 풍부해 활성산소 제거에 아주 좋은 식품입니다. 여러 연구에서도 수면의 질, 집중력, 우울증 등을 개선시키고 천연색소인 카로티노이드 성분이 강력하 항산화제 역할을 해 심장병과 당뇨병, 눈 건강, 암의 위험을 줄이는 효능이 있습니다. 오렌지 보다 비타민C가 500배, 당근보다 베타카로틴이 풍부한 구기자의 효능을 알아보겠습니다. 영상으로 확인하기
구기자환 효능과 부작용을 알아보아요 몸에 좋은 구기자를 환으로 먹을 수 있다면 좀더 잘 챙겨먹을수 있을것 같다. 구기자를 먹으려면 물을끓여 차로 마셔야하는데 나에게는 그방법보다는 환으로 해서 먹는게 더 간편하게 좋은 구기자를 잘 챙겨 먹을 수 있을 것 같다. 이 환에는 비타민A와 B1, B2, C, 베타인과 칼슘 인, 철분, 아연과 제아산틴, 리놀렌산등이 함유 되어있어 동의보감에서는 구기자의 성질을 차가우며 맛은 쓰고 단맛이 나며, 독이 없다고 적혀있다. 힘을 내는데 좋다는 열매로 최근들어 풍부한 영양으로 레드푸드의 붉은색 열매로 각광을 받고 있다. 재배지역으로는 충청남도 청양과 보령, 고령과 홍성 그리고 전라남도 진도와 해남에서 주로 재배된다. 동의보감에서 말하고 있는 이것의 효능을 알아본다.이것을 장..
