구기자환 효능과 부작용을 알아보아요 몸에 좋은 구기자를 환으로 먹을 수 있다면 좀더 잘 챙겨먹을수 있을것 같다. 구기자를 먹으려면 물을끓여 차로 마셔야하는데 나에게는 그방법보다는 환으로 해서 먹는게 더 간편하게 좋은 구기자를 잘 챙겨 먹을 수 있을 것 같다. 이 환에는 비타민A와 B1, B2, C, 베타인과 칼슘 인, 철분, 아연과 제아산틴, 리놀렌산등이 함유 되어있어 동의보감에서는 구기자의 성질을 차가우며 맛은 쓰고 단맛이 나며, 독이 없다고 적혀있다. 힘을 내는데 좋다는 열매로 최근들어 풍부한 영양으로 레드푸드의 붉은색 열매로 각광을 받고 있다. 재배지역으로는 충청남도 청양과 보령, 고령과 홍성 그리고 전라남도 진도와 해남에서 주로 재배된다. 동의보감에서 말하고 있는 이것의 효능을 알아본다.이것을 장..
