귤은 추운 계절에 가장 인기가 있는 과일인데요! 까서 간편하게 먹을 수 있고, 단 맛 또한 훌륭해서 많은 사람들이 좋아합니다. 귤에는 여러 비타민들과 미네랄이 풍부하게 함유되어 있어서 신진대사를 원활하게 하고, 감기를 예방하는데 큰 도움을 주는 과일입니다. 특히 귤은 비타민의 보고로 불리는데요! 비타민C는 사과보다 20배 많이 포함되어 있어 크기에 따라 하루 2-3개 정도만 먹어도 비타민C 하루 섭취량을 충족시킬 수 있습니다. 미네랄의 흡수율도 높일 수 있는데요! 귤에 다량 함유된 비타민C는 그 자체로도 효과가 좋지만 흡수율이 낮은 칼슘과 철분을 잘 흡수되도록 돕는 역할을 합니다. 오늘 영상에서는 겨울철 과일로 가장 인기있는 감귤의 효능과 건강하게 섭취하는 귤 먹는방법을 알아보도록 하겠습니다. 귤은 산화..
