동과 효능 동아 효능 몸의 붓기를 빼주는 효능

동과 효능 동아 효능 몸의 붓기를 빼주는 효능

동아는 아시아 지역과 호주 전역에서 재배를 하고 있는데요! 영양소도 여럿 들어 있습니다. 아연과 철분, 여러 비타민 등이 들어 있습니다. 다양한 효능들이 있는 채소입니다.

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동과는 약제로도 사용을 하며 이뇨작용을 통해 몸의 붓기를 빼주는 효능이 있습니다. 고혈압과 신장질환에 도움을 주는 채소입니다. 중금속 배출에도 좋은데요! 수은을 배출하는데도 좋은 도움을줍니다. 

항산화 효능을 하는 비타민C를 함유하고 있어 자유 라디컬을 억제하여 암이나 관절염 그리고 심장병과 같은 질병을 예방하는데 도움을 줍니다.

섬유소가 함유되어 지방 체내에 흡수되는 것을 억제해주고 콜레스테롤을 감소시켜 심장 건강에도 좋은 효능을 합니다.

이 식이섬유는 대변의 양을 늘려주고 소화력을 높여주어 숙변이나 변비를 제거하는데 좋으며 대장암이나 게실염 등에 좋습니다.

안구에도 좋은 효능으로는 비타민B2가 들어 잇는데요! 각막과 녹내장, 백내장 등에 좋다고 합니다. 이 비타민은 수용성 비타민인데요! 몸에 축적 되지 않기때문에 자주 섭취해 주면 좋습니다. 그리고 편두통에도 좋은 효능을 하는 비타민입니다.

비타민C가 들어있어 꾸준히 섭취하면 뇌졸즐이 발생할 위험을 감소시켜줍니다. 그리고 면역력에도 좋은데요! 감기 바이러스를 막아주고 폐렴등에도 좋습니다.