당뇨병 환자는 혈당 관리를 위해 식단 조절이 필수입니다. 하지만 어떤 음식이 당뇨에 좋고 나쁜지 정확히 알고 있는 사람은 드문데요. 특히 당뇨에 좋은 음식이라고 하면 무조건 안심하고 드시는 경우가 많습니다. 당뇨병 환자라면 좋고 나쁜 음식을 파악하는 것도 중요하지만 내가 얼만큼 먹어야 하는지도 잘 파악을 해야 합니다. 과일과 채소, 통곡물과 같은 천연 영양소가 풍부한 음식을 자신에게 맞는 양으로 규칙적으로 식사를 하는 것이 좋습니다. 전문가들도 당뇨병이나 당뇨병 전단계인 분일수록 식사 계획을 세워 혈당을 조절하고 체중관리와 고혈압, 심장 질환과 같은 합병증의 위험 요인을 관리해야 한다고 말하고 있습니다. 천연 영양소가 풍부한 식품을 섭취하는 것도 좋지만 당뇨에 좋지 못한 음식을 멀리하는 것도 필요합니다...
