피스타치오는 당뇨 최고의 견과류 중 하나로 알려져 있는데요! 혈당지수와 혈당부하지수가 낮은 식품으로 자주 섭취하면 체중관리와 혈당관리, 당뇨 합병증 예방 등 다양한 건강 효능이 있습니다.
피스타치오 먹는방법과, 왜 당뇨 최고의 견과류 중 하나로 알려져 있는지 연구내용과 함께 살펴보겠습니다.
피스타치오에는 심장건강 및 고혈압 등 당뇨 합병증 예방에 좋은 영양소가 함유되어 있습니다. 그리고 당뇨병 전단계인 분들이 섭취하기에 아주 좋은 식품인데요! 매일 섭취했더니 당뇨병으로 진행되는 것을 막는 것으로 나타났습니다.
이 견과류에 함유된 다양한 영양소가 인체 건강을 개선해 당뇨병과 같은 만성질환의 위험을 감소시킬 수 있습니다.
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