비타민D 결핍 결핍증 징후와 증상비타민D는 우리 몸의 중요한 영양소입니다. 하지만 현대인들의 대부분은 실내에서 일을 하면서 자외선을 받을 일이 줄어들어 비타민D 결핍의 증상이 일어날 수 있습니다.이 비타민D는 식품에도 함유가 되어있는데요! 음식물 섭취만으로는 충분한 양의 비타민을 섭취할 수가 없습니다. 권장 일일 섭취량은 400-800IU이상을 섭취해야 합니다. 현대인들의 비타민D 결핍은 아주 흔하게 발견됩니다. 연구에 의하면 미국인 성인의 평균 40%이상이 비타민D가 부족한 것으로 나타났습니다. 비타민D가 부족할 수 있는 사람으로는 어두운 색의 피부를 가지고 있는 분들이나 비만인분들 생선이나 유제품 섭취를 잘 하지 않는 분들, 외출 시 자외선 차단제를 자주 사용하는 분들 그리고 실내에서 일을 하는 분들..
